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Suppléments Patellofemoral de douleur
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Suppléments Patellofemoral de douleur La douleur Patellofemoral est une limite utilisation de certains de se rapporter à un certain nombre de conditions médicales qui peuvent causer la douleur autour de l'avant du genou (douleur patellofemoral). Ces conditions incluent le syndrome antérieur de douleur de genou, le malalignment patellofemoral et la rotule de chondromalacia. La douleur Patellofemoral (genou de coureurs), partira par la suite si la personne qui est des refrains affectés du fonctionnement jusqu'à ce qu'il puisse être fait sans douleur. Pendant ce temps d'autres exercices qui ne sont pas douloureux peuvent être continués. Certains des exercices meilleurs qui sont acceptables pendant ce temps pourraient inclure la natation, l'aviron et l'équitation de vélo, mais seulement si aucune douleur n'est présente. Il est également très important pendant cette heure de faire les exercices qui étireront les muscles dans le tendon du jarret et le quadriceps ou l'avant des cuisses. Ceci aidera à renforcer les medialis vastus, qui est le muscle intérieur de cuisse qui tire l'intérieur de rotule. Utilisant des appuis de voûte dans tous les deux établissez les chaussures et des chaussures de rue a été également connues pour aider. Si possible ayez la chaussure soutient fait sur commande pour aider l'état correct de genou de coureurs. La douleur Patellofemoral (genou de coureurs) devient habituellement meilleure avec le traitement et reconditionnement tôt, les un bon nombre de repos et le RIZ. Obtenez les chaussures droites. Obtenez aux meilleures chaussures les faciatis plantaires et la meilleure chaussure avec l'appui métatarsien |
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